Willkommen auf der Homepage von MAX
Seite | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 (VCM-Bericht)
9.Trainingswoche vom 25.12. - 31.12.2006

Diese Woche waren es 51 KM, die ich zurücklegte. Vom Wetter her bot sich wieder alles - vom Sonnenschein bis zum dichten Nebel.
Der schönste Lauf war am Sonntag, da hatte es 12 C°plus. Es war auch wieder der längste Lauf.
Obwohl ich 51 KM lief, war es eine Entlastungswoche, da ich die gelaufenen KM im niedrigeren Pulsbereich absolvierte.


10.Trainingswoche vom 01.01. - 07.01.2007

Anfang der Woche hatte ich zum ersten Mal ein wenig Schnee beim Laufen, was ja für diesen Winter schon ungewöhnlich ist.
Den Rest der Woche war Herbstwetter angesagt.
Diese Woche hatte ich zwei lange Läufe, einen mit 17 KM und am Sonntag einen mit 25 KM.
Dieser Lauf war vom Wetter her super, es hatte 9 C°plus und die Sonne kam immer wieder durch die Wolken.
Zum Schluss war der Lauf schon anstrengend und ich war froh, als ich wieder zu Hause war.
Ich bin diese Woche 60 KM gelaufen und es war nicht mehr so einfach.
Heute hatte ich zum ersten Mal ein wenig Zweifel die geforderten
42 KM zu schaffen, aber es sind ja noch 16 Wochen Zeit zum trainieren.