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				1. Trainingswoche vom 30.10. - 05.11.06 Die erste Trainingswoche habe ich hinter mir. Ich teilte sie in 3 Laufeinheiten mit 29 KM Gesamtlänge und 178 min Dauer ein. Die nächsten 8 Wochen trainiere ich nur Grundlagen-Ausdauer, wobei ich die Läufe in gemütlichem Tempo machen werde. Ich richte mich nach der VCM-Trainingspyramide, von der ich zwar die KM-Angaben, nicht jedoch die Lauftage berücksichtige. Das ist das erste Mal, dass ich mich eine so lange Zeit über (25 Wochen) nach einem Plan richte. Es wird sicher nicht leicht werden, vor allem die langen Läufe ab Jänner (welche bis 35 KM anwachsen), bei Schnee und Kälte zu bewältigen. Ab nächster Woche laufe ich dann 4 Mal und jeden Montag (bis Ende Dez.) mache ich noch Aerobic dazu. 2. Trainingswoche vom 07.11. - 13.11.2006 In der zweiten Woche hatte ich 4 Laufeinheiten mit 39 KM Länge und 227 min Dauer. Vom Wetter her hatte ich eigentlich alles, vom Sonnenschein bis zu Regenschauer und Sturmböen mit Orkanstärke. Die Trainingseinheiten waren leicht und locker und ich hatte (außer am Wetter) Spaß am Laufen. Wenn die restlichen Trainingswochen bis zum Wien-Marathon auch so schnell verlaufen, habe ich nichts einzuwenden. Es sind noch 24 Wochen bis zum Wien-Marathon.