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				11.Trainingswoche vom 08.01. - 14.01.2007 Diese Woche habe ich mit 65 KM in 4 Laufeinheiten meinen persönlichen KM-Rekord erreicht. Das Wetter war wieder mal frühlingshaft, nur am Sonntag hatte ich starken Gegenwind. Am Freitag wollte ich einen etwas schnelleren 10 KM-Lauf absolvieren, aber da ich den ganzen Vormittag fast nicht gegessen und getrunken habe, hatte ich nach rund 5 KM einen totalen Leistungseinbruch, welcher sich in schlecht gelaufenen 9 KM niederschlug. Dafür war der lange Lauf vom Sonntag wieder ganz herrlich. Ich kratzte an der 30 KM-Marke und mir ging es bis zum Schluss voll super. Ich hatte um 8 Uhr ein kleines Frühstück und lief dann gegen 11 Uhr los. Vom Regenschauer bis zum Sonnenschein war die nächsten drei Stunden alles mit dabei. Wenn man so lange unterwegs ist kommen einem viele Gedanken, die meisten beschäftigen mich mit nur einem Thema - dem Marathon. Aber für diesen laufe ich ja. 12.Trainingswoche vom 15.01. - 21.01.2007 Regeneration ist diese Woche angesagt, so habe ich bei 4 Laufeinheiten „NUR“ 51 KM erlaufen. Vom Wetter her waren die ersten drei Lauftage super, es war warm und angenehm zu laufen. Nur am Sonntagvormittag hat es leider geregnet, war aber von der Temperatur her mit 8C° angenehm. Es waren 15 KM für die ich 90 min brauchte. Die Strecke führte durch drei große Wälder und da hat der Orkan ganze Arbeit geleistet. Die Bäume sind nicht nur abgebrochen, sondern teilweise richtig zerfetzt worden. Bei so manchem Bauernhof hat er vom Dachstuhl nicht sehr viel übrig gelassen. An solchen Tagen ist es nicht besonders schön zu laufen, wenn man überall solche Zerstörungsakte vom Orkan sieht.